Yoga

这一年多来，
我也没想过，自己竟然上了这么久的瑜伽课。
不过想来，我一直都很喜欢瑜伽，只是搬过来之后，就没在去之前那家瑜伽中心了。



原本一个月只上4堂的我，决定每次上课时，多上一堂。
现在，我的瑜伽课又多上4堂了。


这里的导师很好，
每次总提醒盆骨要对正位，胸口要打开，要收起尾骨，不要翘臀，注意呼吸等等...............


而我也不再只是跟着导师只是做起表面看来类似的动作，
在一呼一吸之间，会自我进行调整，会试着和身体一起完成“任务”。


坦白说，我的集中力，是透过瑜伽而练习回来的。