粗鲁女，慢慢来。

关于顶不顺自己的噪音，不是写写就算。
认真的啊.....


我还要再跟进自己。



原来觉察只是指引我的Exit而已。
觉察也只是餐桌上的Starter。



我看见了Exit，还要继续往前走。
以为快进入主餐了，其实一切才刚开始。



关抽屉，放好物品，
关衣橱，
洗碗碟.......
依然枰碰，而我依然被吓到。
不过现在要比之前好些-
哎哟，又来了咯嘉惠。


你开始意识到一点什么，你也知道那是可以再改进的，或者用另一个方法的，
如我们常自责的时候-
“我知道这样不对 / 不好 /  我也不想再这样下去，但也是没办法 / 能力的事啊”


这就是所谓的习气吗？


Hi 习气你好。
我不打算和你下战书，
谢谢你提醒我，我“看见”你了。
请你帮助我。


再给我时间。
或许这是借口。
但我还须要时间。



粗鲁女，你慢慢来。